Anasayfa Sağlık Aerobik Nedir Kısaca

Aerobik Nedir Kısaca

Aerobik Nedir Kısaca Ne Demek

Aerobik, bir egzersiz çeşididir. Hemen hemen herkesin her zaman, her yerde özel bir kıyafete ihtiyaç duymadan yapabileceği kolay ve ucuz etkinliklerdir. Bu tarz egzersizler, soluduğunuz oksijeni rahat bir şekilde almanızı ve dolaşım sistemiyle vücudunuza yeterli olan oksijenin pompalanmasını sağlar. Tek önemli noktası egzersiz esnasında hiçbir şekilde nefes nefese kalmamanız ve oksijen açlığı çekmemenizdir.

Egzersiz yaptığınız sürece rahatlıkla konuşabiliyor, nefes nefese kalmıyorsanız, yaptığınız egzersizin doğru olduğundan kuşkuya düşmenize gerek yoktur. “Aerobic” canlıların hava ile yaşama, havada yaşama olgusunu (bu durumun aksi ise; balıkların su içinde yaşamasında olgusu gibi), “aerobics” ise hava içinde yaşamanın temel ilkesi olan vücudun nefes alıp verme, oksijen tüketme kapasitesini güçlendirmek için geliştirilmiş sistemleri kapsamaktadır. Bu nedenle bu iki kavram birbiriyle karıştırılmamalıdır.

[Toplam:0    Ortalama:0/5]

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.